오늘은
운동!!
둥둥잇
2014. 10. 8. 01:11
운동을 다니기 시작한지 어언...
며칠이지????
급하기 확인한 결과 9월 23일부터 다님ㅋㅋ
오 딱 3주 째였넼ㅋㅋ
3주째만에 트레이너 아찌에게 수업을 받는군ㅋㅋ
첫번째 날!!
하체운동과 복근 운동 하나!!
아 어제도 혼자서 하체 운동 열심히 했는데ㅠㅠㅠ
한번쓴 근육은 3일 정도 쉬어 주라던데
난 바로 다음날 또씀ㅋㅋㅋ 허벅지 탄탄잼b
뭐 트레이너마다 정말 운동하는 방법이 천차만별이겠지만
하라는대로 해본다ㅠㅠㅠ
아, 웨이트 할때는 목이 마르면 안된단다!
덕분에 운동하면서 점점 물배가 차오른다ㅋㅋㅋ
운동갈때마다 꾸준히 1분 30초씩 물구나무 서기 기계 했더니
점차 적응이 되어가는 중ㅋㅋ
혼자서 물구나무를 못서니 기계의 힘을 빌리는 수밖에ㅠㅠㅠ
하.. 단거랑 짠거 먹지 말랬는데....
오늘 OT 때문에 저녁을 안먹고 가서 헤헿ㅎ 배고팠쩡
김밥만 먹었으면 됐는데!!!
괜히 그전에 꼬치 사먹었어.... 어헝허허헣러허헣
몰라... 내일 더 열심히 해...☞☜